今回ご紹介したい商品は、セブンイレブンの冷凍コーナーからの刺客、「クレープ ストロベリー」です。手に取った理由は、まず低カロリーであること。現在、減量に取り組んでいる身としては、低カロリーは大歓迎です。さて、この商品の実力はいかに？ 早速レビューしてみましょう。

美味しさ評価 (美味しさ・見た目)

★★★★★ 3
味の評価ですが、生地は少しボソボソしており、中のババロアも期待したほどの満足感は得られませんでした。しかし、次回は食べ方を工夫してリベンジしてみる予定です。

食べた分を消費するには

158kcalを消費するには
ウォーキングだと約40分から50分でラニングだと20分から25分

※一般的な目安であり、個人の速度や体重によって異なります。

今回は、卓球です！

卓球は身体を動かす楽しさと運動の効果を兼ね備えており、軽度から中度の運動として位置付けられています。

卓球をプレイすることで、体をしっかりと動かすことができます。約60kgの成人が30分間の卓球で約150kcalから200kcal程度を消費するとされています。つまり、158kcalを消費するためには、約25分から30分のプレイが必要です。

卓球は単調な運動とは異なり、相手との競り合いやボールの動きに反応することで、心身ともに活性化される楽しいスポーツです。また、チームでプレイすることでコミュニケーションも取れるため、ストレス発散やリフレッシュにも最適です。

運動不足解消やカロリー消費に加えて、集中力や反射神経の向上にもつながる卓球は、健康づくりや心の健康にもプラスの影響を与えてくれるでしょう。ぜひ、日常の運動の一環として卓球を取り入れてみてください。

総合評価： (味・コスパ・ダイエット)

★★★★★ 3.5

味に関しては、個人的にはあまり好みではありませんでした。コスパに関しては、価格から考えて普通の印象です。しかし、ダイエットの観点から見ると、このスイーツは低カロリーでありながら、炭水化物の量が比較的多いため、エネルギー源として利用しやすいです。また、脂質の量も適度であり、満足感を得ながら食事を楽しむことができます。そのため、ダイエット中のおやつとしてはオススメです。