ローソンの新作スイーツテリーヌショコラが登場！！詳しく紹介します。

今回ご紹介する商品は、ローソンの新作テリーヌショコラです。このテリーヌはサイズは小さいものの、価格は約300円と少し高めです。しかし、フランス産のチョコレートを使用しているため、その価値があるのかどうか、早速レビューしていきます。

美味しさ評価

★★★★★2.5
個人的には、甘さが少し強すぎて好みではありませんでしたが、濃厚でリッチなチョコレートデザートをお探しの方には、満足していただけると思います。フランス産の高品質なチョコレートを使用しているので、チョコレート好きにはぜひ試していただきたい一品です。」

食べた分を消費するには

196kcalを消費するには
■ウォーキング【ゆっくり】
約50何分
■ランニング【ゆっくり】
約20何分

※これらの数値は目安であり、個人の体重や運動の強度によって変わるため、自分に合った運動量を確認することが重要です。

オススメのカロリー消費方法いくつかご紹介！！

1. ボウリングで楽しみながらカロリー消費

ボウリングは、楽しみながらカロリーを消費できるアクティビティです。1時間のボウリングで約200kcal前後を消費できます。友人や家族と一緒に遊べるので、運動が苦手な方でも気軽に取り組めます。対戦やスコアを競うことで、楽しみながらエネルギーを消費するのに最適です。

• 消費カロリー：1時間で約200kcal
• ポイント：運動を楽しみながらカロリーを消費できるので、ストレス発散にもなります。

2. 家でできる「踊るエクササイズ」

家で好きな音楽をかけて踊るだけでも、カロリーを消費できます。ダンスは有酸素運動であり、1時間踊るだけで約300〜400kcalを消費できるため、30分程度で196kcalを消費できます。YouTubeにはダンスのレッスン動画もたくさんあるので、自分の好きなジャンルで楽しく運動できます。

• 消費カロリー：30分で約200kcal
• ポイント：好きな音楽で楽しめるので、運動が苦になりません。自宅で気軽にできるのも魅力です。

3. 立ち仕事をしてカロリー消費

普段座っている時間が長い方におすすめなのが、立ち仕事や立ち作業をすることです。例えば、家で料理をするときに立ち続けるだけで、1時間で約150kcalを消費できます。立っているだけでも筋肉を使うので、普段の生活に少し工夫を加えるだけでカロリー消費が可能です。

• 消費カロリー：1時間で約150kcal（1時間半で196kcal程度）
• ポイント：特別な道具や時間を取らずに、日常の中で取り入れることができる方法です。

まとめ

• ボウリング：友人や家族と楽しみながらカロリーを消費。1時間で約200kcal。
• 踊るエクササイズ：自宅で音楽に合わせて踊るだけでカロリー消費。30分で約200kcal。
• 立ち仕事：普段の生活に立つ時間を取り入れてカロリーを消費。1時間半で約196kcal。

総合評価： (味・コスパ・ダイエット)

★★★★★3.5
味やコスパの面ではあまり満足できなかったのですが、ダイエット中のおやつとしてはカロリーも低めで、良い選択だと思います！