ショコラテリーヌ＆ホイップ
総合評価：★★★★★3.5
Loading ...ねっとりなめらかな口あたりのテリーヌにホイップを合わせた食べやすいスイーツ。
ローソン公式サイト引用
販売情報
販売価格：268円(税込)
発売状況：5月14日
販売地域：全国(一部地域を除く)
今回紹介するのは、200円台で購入できる見た目が上品なスイーツ、ショコラテリーヌ＆ホイップです。個人的な意見ですが、ココアパウダーが振りかかっていると、どんなスイーツでも美味しそうに見えてしまいます。このスイーツもたっぷりとココアパウダーがまぶされているので、即購入しました。それでは、レビューしていきます。
写真(Photo)Gallery
商品の外観とコスパ面について
まず気になるボリューム感は、個人的には小さめですね。ただし、これも価格が200円台ということを考慮すると、ボリュームと価格から考えるコスパ面は良い方だと感じます。これで味が良ければ、まさにコスパの高い商品と言えるでしょう！
ビジュアルに関しては、上品な雰囲気が漂いますね。さらに、盛り付けを工夫すればSNS映えするかもしれません。
食べた感想
画像一部 ローソン公式サイト引用
商品の簡単な説明
商品の構造はシンプルで、上にたっぷりのホイップが乗り、下にはショコラテリーヌの二層になっています。さらに上に、ココアパウダーがたっぷりとまぶされています。
食べた感想について
商品の食べた感想をまとめると、ココアパウダーのビターな風味と、甘くミルキーなホイップが口の中で絶妙に調和しています。軽やかな食感が特徴で、テリーヌはビターながらも微かな甘さがあり、ねっとりとした食感はまるで生キャラメルや生チョコレートのよう。全体のバランスは素晴らしく、ミルキーホイップとビターなテリーヌの相性が抜群です。贅沢な味わいとホイップの滑らかさが、口の中で楽しいハーモニーを奏でます。
美味しさ評価 (美味しさ・見た目)
★★★★★ 4
味はとても満足できました。見た目も上品で非常に良い感じです。サイズとコスパの面でも悪くありません。
栄養バランスについて個人的な感想
| 栄養素 | 内容 |
|---|---|
| 熱量 | 273kcal |
| 蛋白質 | 3.5ｇ |
| 脂質 | 20.9ｇ |
| 炭水化物 | 18.4g |
このスイーツの栄養成分をダイエットの観点から評価すると、以下の点が重要です：
カロリー（273kcal）:
– 一食あたり273キロカロリーはスイーツとしてはやや高めです。間食として摂取する場合、他の食事でのカロリー摂取量に注意し、全体のバランスを考える必要があります。
タンパク質（3.5g）:
– タンパク質が3.5g含まれているのは、スイーツとしては悪くないですが、特に高くもありません。タンパク質は満腹感の維持や筋肉の維持に重要であり、他の食事で十分な量を補うことが必要です。
脂質（20.9g）:
– 脂質が20.9gと非常に高めです。ダイエット中は脂質の摂取量に注意する必要があります。このスイーツは高脂肪であるため、摂取量を控えめにするか、頻繁に摂取するのは避けたほうが良いでしょう。また、脂質の質（飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の含有量）も考慮する必要があります。
炭水化物（18.4g）:
– 炭水化物の量は18.4gと適度です。ただし、糖質制限をしている場合はやや高めに感じるかもしれません。
総合評価
このスイーツは高カロリーで高脂肪であるため、ダイエット中に頻繁に摂取するのは控えた方が良いでしょう。ただし、全体の食事バランスを考え、たまに楽しむ程度であれば問題ありません。
推奨事項：
– 頻度を抑える: 高カロリー・高脂肪のため、摂取頻度を減らし、たまに楽しむ程度にしましょう。
– 脂質の質を確認: 可能であれば、脂質の質（飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の量）を確認し、健康に良い脂質を選ぶように心がけましょう。
– 全体のバランスを考える: このスイーツを食べる日は、他の食事でのカロリーや脂質の摂取量を控えめにし、全体のバランスを保つようにしましょう。
– タンパク質の補充: 他の食事でしっかりとタンパク質を補い、全体の栄養バランスを整えましょう。
ダイエット中でも、適度にスイーツを楽しむことで満足感を得て、ストレスを軽減することが重要です。ただし、カロリーと脂質の高いスイーツは特に注意して摂取するようにしてください。
摂取したカロリーの消費方法考える
食べた分を消費するには
273kcalを消費するには
■ウォーキングだとは約55分から68分程度
■ランニングだと約14分から25分程度
※一般的な目安であり、個人の速度や体重によって異なります。
今回は、この時期にぴったりプールです！
効果的にカロリーを消費するならプール！273キロカロリーを楽しく消費しよう
プールでのカロリー消費がオススメな理由
プールでの運動は全身を使うため、短時間で多くのカロリーを消費できるのが魅力です。さらに、水の抵抗が筋力アップにもつながり、関節に優しいので、ケガのリスクも低減します。何より、暑い夏には最高のエクササイズですね！
273キロカロリーを消費するための時間
ゆっくりした平泳ぎ
– 消費カロリー: 約250 kcal/30分
– 必要な時間: 約33分
ゆっくりしたクロール
– 消費カロリー: 約350 kcal/30分
– 必要な時間: 約23分
個人差も考慮に入れて
もちろん、これらの時間は個人の体重や泳ぎの強度によって多少前後します。例えば、体重が重い方や、もっと強度の高い泳ぎ方をする方は、より短時間でカロリーを消費できます。
プールでの運動をもっと楽しむために
1. ウォームアップを忘れずに：軽くストレッチをして体をほぐしてから始めましょう。
2. 友達や家族と一緒に：一緒に泳ぐことで、モチベーションが上がり、運動がもっと楽しくなります。
3. 多様な泳ぎ方を試す：平泳ぎやクロールだけでなく、背泳ぎやバタフライなど、いろいろな泳ぎ方を試してみてください。
プールでの運動は、効果的にカロリーを消費できるだけでなく、楽しさも倍増します。今回ご紹介したように、273キロカロリーを消費するためには、ゆっくりした平泳ぎで約33分、ゆっくりしたクロールで約23分泳げばOKです。ぜひプールで楽しくカロリーを消費して、健康的なライフスタイルを楽しんでくださいね！
これで、読者はプールでの運動の効果と具体的なカロリー消費時間について理解し、さらにエクササイズへの興味を持ってもらえるはずです！
総合評価
総合評価： (味・コスパ・ダイエット)
★★★★★3.5
味や見た目には大変満足しています。コスパも良好ですが、ダイエットを考えると、熱量がやや高く脂質も多めなので注意が必要です。
皆さんいかがでしたか？ローソンの新作ショコラテリーヌ＆ホイップこの記事を読んで、興味がわきましたら是非一度ご賞味下さい！ローソンで【一部地域を除く】販売されております。
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