ドーナツの王道、カスタードドーナツがセブンイレブンから登場！コスパの良さにビックリ早速レビュー！！！！

美味しさ評価 

★★★★★4
カスタードドーナツには外れがないというイメージがありますが、今回セブンイレブンから発売されたこの商品も、期待を裏切らずにとても美味しくて大満足でした。

食べた分を消費するには

281kcalを消費するには
■ウォーキングだと(ゆっくりめ)
約80分
■ランニングだと(ゆっくりめ)
約35分

※これらの数値は目安であり、個人の体重や運動効率によって多少変動することを考慮してください。

今回は、ビーチバレーで楽しくフィットネス！

夏の暑さが増してくると、屋外で楽しむスポーツが一層魅力的になりますよね。その中でも特におすすめしたいのがビーチバレーです！今回のブログでは、ビーチバレーがどれほど楽しくて効果的なカロリー消費法であるかについてご紹介します。

ビーチバレーの魅力

楽しさ
ビーチバレーは、友人や家族と一緒に楽しむことができるスポーツです。砂浜の上でボールを追いかけるだけでも、自然と笑顔になります。

全身を使った運動
ビーチバレーは、全身を使った運動です。スパイクやサーブをする際には腕の筋肉が鍛えられ、ボールを追いかけて砂浜を走ることで足腰の筋肉も強化されます。さらに、砂の不安定な足場はバランス感覚を養うのに最適で、コアの筋肉を鍛える効果もあります。

カロリー消費の効果

ビーチバレーは、短時間で多くのカロリーを消費することができます。たとえば、1時間のビーチバレーで約281kcalを消費することができます。この消費カロリーは、他の運動と比べても非常に高いです。以下に、他の運動との比較を示します：

– ジョギング（1時間）：約400kcal
– サイクリング（1時間）：約300kcal
– ヨガ（1時間）：約200kcal

ビーチバレーは、これらの運動に引けを取らないカロリー消費効果を持っています。

まとめ
夏のビーチで楽しむビーチバレーは、単なるスポーツ以上のものです。楽しいだけでなく、高いカロリー消費効果も期待できます。この夏は、ビーチバレーで楽しくフィットネスを始めてみませんか？

ぜひ、友人や家族と一緒にビーチバレーを楽しんで、健康的な夏を過ごしましょう！

総合評価： (味・コスパ・ダイエット)

★★★★★4

まず、このカスタードドーナツはどこで食べても安定した美味しさを提供してくれます。セブンイレブンのカスタードドーナツもその例外ではなく、非常に美味しいです。低価格でボリューム感があり、コスパも優れています。

ダイエット中の選択肢としてもそこまで悪くありません。ただし、カロリーがそれなりにあるため、注意が必要です。